Ressources & Inspirations

Je partage ici des articles autour de la sophrologie, du mieux-être, des transitions de vie et du sens au travail. 
Des clés de compréhension, des outils pratiques et des inspirations pour vous aider à avancer, à votre rythme, vers plus d’équilibre et de sérénité.

Pourquoi la reconversion professionnelle commence souvent par un burn-out ou un bore-out

Et si ta reconversion pro avait commencé… le jour où tu t’es effondré·e ? Burn-out, bore-out, perte de sens : beaucoup de transitions professionnelles ne naissent pas d’un rêve, mais d’un ras-le-bol profond. Et si cette crise intérieure était en réalité un point de départ vers une vie plus alignée, plus vibrante, plus libre ?

Et si ralentir n'était pas un luxe, mais une nécessité ?

On court, on coche les cases, on avance… mais à quel prix ? Dans cet article, je t’invite à changer de regard sur le rythme effréné du quotidien. Et si le vrai courage, c’était justement de lever le pied ? Ralentir, c’est reprendre le pouvoir sur ta vie, sur ton temps, sur ton ressenti. Découvre pourquoi ralentir, c’est loin d’être une faiblesse - c’est une force.

La charge mentale : ce poids invisible qui nous épuise (et comment s’en libérer)

Charge mentale : découvrez comment la sophrologie et le bilan de compétences peuvent vous aider à retrouver de la clarté, du calme et un équilibre de vie plus aligné.

 La sophrologie au quotidien : une pratique simple pour reprendre les rênes de son bien-être

Apprenez à utiliser la sophrologie au jour le jour pour mieux gérer votre stress, retrouver de l'énergie et devenir autonome dans votre bien-être.

Burn-out : comprendre, prévenir et se reconstruire avec la sophrologie

Burn-out : comment repérer les signes, calmer le mental grâce à la sophrologie, et reconstruire un quotidien plus aligné avec vos besoins.

Faire un bilan de compétences : une étape clé pour reprendre sa vie professionnelle en main

Découvrez à quoi sert un bilan de compétences, comment il peut vous aider à redonner du sens à votre vie professionnelle, et en quoi consiste la méthode OrientAction®.